Traducció no oficial gentilesa de Google
En motiu del Dia internacional del Ioga el Departament d’Esports del PMSAPM organitza el proper divendres 21 de juny a les el “Solstici d’estiu amb exercicis de Ioga i Meditació”, per donar la benvinguda al dia més llarg de l’any i l’entrada de la llum, a les 20.30 hores a la Piscina d’Estiu.
En un espai envoltat de natura on poder realitzar aquesta activitat relaxant i suau, realitzat pels practicants, en diferents propòsits, com celebrar el canvi d’estacions, renovar les energies vitals i afrontar el començament o el final d’un cicle.activitat comprèn una sèrie d’exercicis i postures, que a través de la meditació, permet al practicant de Ioga centrar la seva atenció en l’exercici físic, en la respiració i en el seu interior persona
Aquesta activitat s’adaptarà al nivell i la condició física de cada participant. Tot i així, s’han de tenir en compte vàries recomanacions a l’hora de realitzar l’activitat:
- Menjar vàries hores abans de la realització de l’exercici
- Hidratar-se amb freqüència
- Respectar els límits de condició física
- Executar els moviments amb suavitat
- Descansar sempre que es consideri necessari
L’activitat del Dia Internacional del Ioga està oberta a qualsevol persona interessada a participar-hi.
Els participants han de portar la seva estora i una ampolla d’aigua.
Per participar en aquesta activitat cal inscriure’s a través del següent formulari :