XTRA360: Carta bàsica d’activitats extraescolars per a l’ESO

L’XTRA360 ofereix diferents activitats extraescolars gratuïtes pensades només per a tu. Pots escollir entre diferents activitats culturals i esportives: tria les que millor s’adaptin a les teves necessitats i els teus interessos!

Uneix-te a l’XTRA360 i prepara’t per desenvolupar noves habilitats, conèixer gent amb els teus mateixos gustos i inquietuds i gaudir de les activitats extraescolars d’una manera única.

Participar a les activitats extraescolars de l’XTRA360 implica acceptar la “Carta de Compromís Educatiu XTRA360”.

També podeu formalitzar la vostra inscripció a:

• Les Oficines d’Atenció al Ciutadà (inscripció presencial) .
• El teu institut (inscripció presencial, mitjançant el formulari en paper que trobaràs a la consergeria del centre).

Programes d’activitats extraescolars

Activitat física i esport

Activitats durant tot el curs

Els programes d’activitat física i esport XTRA360 et permet personalitzar el teu horari d’activitat, combinant una o mes d’una modalitat esportiva (futbol 7, bàsquet, voleibol i handbol) al llarg de la setmana.  Els esports d’equip són excel·lents per promoure el treball en equip, la responsabilitat i el respecte. Aquests valors, entre d’altres, no només es donen en l’àmbit esportiu, sinó que poden ser transferits a diferents contextos de la vida, ajudant-te a conèixer-te millor, fer noves amistats  i conviure en societat.

Aquest programa ofereix la possibilitat de practicar esport  als equipaments esportius municipals, on el monitors esportius  t’ensenyaran a iniciar-te o bé perfeccionar la pràctica de la modalitat esportiva que triïs.

Modalitats esportives i equipaments on gaudir del programa:

Cultura i Arts

Activitats durant tot el curs:

Projecte JESA (12-19 anys)  + Escolta Jove (fins als 29 anys)

El programa JESA (Joventut Esportiva Societat Activa) utilitza l’esport com a eina educativa i d’inclusió social, promou la igualtat d’oportunitats i lluita contra l’abandonament esportiu i el sedentarisme. A través de l’educador/a esportiu/va reforcem hàbits saludables, la cohesió comunitària i la participació juvenil en espais de lleure actiu.

L’Escolta Jove reforça els serveis locals de joventut amb la incorporació de professionals que treballen des de la proximitat i l’acompanyament emocional, establint un vincle de confiança que promou el desenvolupament de competències socioemocionals permetent als joves definir i consolidar el seu projecte de vida.

 La connexió d’ambdós programes pretén generar un impacte positiu a nivell municipal, ja que ofereix una resposta completa i coordinada a les necessitats dels joves.

 Les activitats s’estructuren al voltat de tres  eixos:

• Accessibilitat i inclusió: activitats sense inscripció prèvia, variades i obertes a tothom, adaptades a diferents edats, perfils i nivells dels participants.
• Diversitat d’espais: punts de trobada juvenil que combinen equipaments municipals i activitats a l’aire lliure, per apropar l’esport als joves.
• Temporalitat i flexibilitat: horaris i programació adaptats als interessos i necessitats dels joves. 

 Les activitats es distribueixen en dues franges diferenciades:

• 📝 Descripció : programa per millorar la  condició física general a través de rutines. de força.
• 👥 Joves de 12 a 19 anys
• 🚩 Punt de trobada: Pavelló Can Cases (gimnàs)
• 🗓️ Dilluns i dimecres
• 🕕 Horari: 16:00 – 17:00h

• 📝 Descripció : programa per aprendre i/o millorar la modalitat esportiva de manera que et permeti desenvolupar la pràctica de forma autònoma i segura.
• 👥 Joves de 12 a 19 anys
• 🚩 Punt de trobada: Complex Esportiu La Vila.
• 🗓️ Dimarts i divendres
• 🕕 Horari: 16:00 – 17:00h

• 📝 Descripció : L’èxit del pickleball rau en ser un esport fàcil d’aprendre i molt entretingut, que s’adapta al nivell de cada jugador. Aquest programa té com a finalitat que els i les joves coneguin la modalitat esportiva i el seu reglament, amb l’objectiu que puguin realitzar esport d’una forma divertida i novedosa
• 👥 Joves de 12 a 19 anys
• 🚩 Punt de trobada: Pavelló Esportiu Municipal de Buenos Aires (pista annexa)
• 🗓️ Dijous
• 🕕 Horari: 16:00 – 17:00h

• 📝 Descripció : l’activitat consisteix en la pràctica de bàsquet 3×3, una modalitat dinàmica i reduïda del bàsquet tradicional, amb equips de tres jugadors i un camp més petit. Aquesta modalitat fomenta la participació activa, la presa de decisions ràpida i el treball en equip, alhora que millora les habilitats tècniques individuals com el dribbling, el tir i la defensa.
• 👥 Joves de 12 a 19 anys
• 🚩 Punt de trobada: Plaça Mestre Llorenç Cofiño
• 🗓️ Dilluns
• 🕕 Horari: 17:30 – 19:00h

• 📝 Descripció : l’activitat de calistènia consisteix en la pràctica d’exercicis de força, equilibri i flexibilitat utilitzant el pes del propi cos, com dominades, flexions, abdominals, salts i estiraments. Aquesta disciplina promou el desenvolupament físic integral de manera divertida i segura, treballant la força, la resistència, la coordinació i l’agilitat.
• 👥 Joves de 12 a 19 anys
• 🚩 Punt de trobada: Plaça Mestre Llorenç Cofiño
• 🗓️ Dimarts i dijous
• 🕕 Horari: 17:30 – 19:00h

• 📝 Descripció : l’activitat de running consisteix en la pràctica de córrer combinant distància, velocitat i tècnica de carrera. És una activitat aeròbica que ajuda a millorar la resistència, la força de cames i la capacitat cardiovascular, alhora que fomenta hàbits saludables i l’oci a l’aire lliure.
• 👥 Joves de 12 a 19 anys
• 🚩 Punt de trobada: Passeig Creu Roja
• 🗓️ Dimecres
• 🕕 Horari: 17:30 – 19:00h

• 📝 Descripció : l’activitat de multiesport consisteix en la pràctica de diferents modalitats esportives de forma recreativa. Els participants aprendran i milloraran habilitats amb i sense pilota. Gaudeix de la competició mitjançant el treball en equip i el respecte per companys i adversaris.
• 👥 Joves de 12 a 19 anys
• 🚩 Punt de trobada: Parc de la Sínia
• 🗓️ Divendres
• 🕕 Horari: 17:30 – 19:00h