DIA INTERNACIONAL DEL IOGA

En motiu del Dia internacional del Ioga el Departament d’Esports del PMSAPM organitza el proper dimecres 21 de juny a les 20.30 h. una activitat de Ioga en entorn inigualable com és la Piscina d’estiu.

L’activitat que es durà a terme són les 108 Salutacions al Sol o “Surya Namaskar”, que és un ritual realitzat pels practicants de Ioga, amb diferents propòsits, com és celebrar el canvi d’estacions (equinoccis i solsticis), renovar energies vitals i afrontar l’inici o el final d’un cicle.

El procés compren la repetició (108 vegades) de la Suria Namaskar (Salutacions al sol), una seqüència de 12 asanas (postures) consecutives, que permet al practicant centrar la seva atenció en la respiració i en l’activitat física.

Generalment, els practicants de Ioga fan una Salutació al Sol abans d’iniciar cada classe, amb la intenció de preparar el cos per la sessió.

Tot i això, aquesta sèrie de posicions constitueix una pràctica de Ioga en si mateixa. També pot ser un exercici de meditació en moviment, que permet al practicant connectar-se amb la Divinitat, en el moment present i las sensacions del cos físic.

Fer les 108 Salutacions al Sol és una activitat exigent, que s’adaptarà al nivell i la condició física de cada participant. Tot i així, s’han de tenir en compte vàries recomanacions a l’hora de realitzar l’activitat:

• Hidratar-se amb freqüència
• Respectar els límits de condició física
• Executar els moviments amb suavitat
• Descansar sempre que es consideri necessari

L’activitat del Dia Internacional del Ioga està oberta a qualsevol persona interessada a participar-hi.

Els participants han de portar la seva estora i una ampolla d’aigua.

Per participar en aquesta activitat cal inscriure’s a través del següent formulari :